說明介紹

隨著電腦科技的發展，長時間使用電腦的人也愈來愈多，但電腦使用者常常因為工作因素，而忘了定時讓自己的身體活動一番。久而久之可能會產生 RSI 病症，所謂的 RSI 病症是一種重複性工作造成的傷害或疼痛，多半是由於持續或重複不斷地使用身體某特定部位的結果。例如：腱鞘炎、彈弓指、網球肘、高爾夫球肘、媽媽手、腕隧道症候群、複雜區域疼痛症候群…等，而 RSI 的病徵主要是疼痛、腫脹、僵硬和易累…等。

為了我們的身體健康，避免 RSI 病症，定時的休息時間以及身體柔軟操，對於長時間的電腦使用者更是格外重要，但我們可能會忘記休息時間。因此，我們就需要 Workrave 這樣的軟體，來定時的提醒並強迫我們休息。當 Workrave 跳出提醒視窗之後，還會顯示出一個柔軟操活動引導視窗，讓我們知道我們應該要怎樣的活動自己的身體，以讓我們的筋骨或肌腱甚至眼睛，可以獲得充份的休息。因為 Workrave 是多國語系軟體，所以不論是軟體介面或是柔軟操活動引導視窗的文字，完全都是中文顯示，讓我們不會因為語言上的障礙，也能讓身體獲得適當的休息。